Como vencer o sedentarismo?
Vamos aproveitar que hoje é domingo?! Para vencer o sedentarismo, a idade não importa Você precisa apenas comprometimento e determinação, vamos lá?! 1. Defina metas realistas: Estabeleça metas alcançáveis para a atividade física que você deseja realizar. Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração ao longo do tempo. 2. Encontre atividades que [...]









