🌞 O verão começou oficialmente! E com ele, a estação mais quente e vibrante do ano chegou para nos trazer energia e alegria! Mas para aproveitar cada momento com saúde e disposição, é importante cuidar de si mesmo 💙

Aqui vão 4 dicas de autocuidado para você curtir o verão com segurança e bem-estar:

1️⃣ Beba bastante água: Com o calor, o corpo precisa de mais hidratação. Não se esqueça de manter a água sempre por perto!

2️⃣ Use protetor solar: Proteja sua pele dos danos causados pelos raios UV. Lembre-se de reaplicar ao longo do dia.

3️⃣ Tenha uma boa alimentação: Alimentos leves, frescos e nutritivos são ideais para manter a energia lá em cima e cuidar do corpo.

4️⃣ Evite a exposição ao sol entre 10h e 16 horas: Os raios solares são mais fortes nesse período, então prefira aproveitar o sol mais cedo ou no final da tarde.

Vamos aproveitar o verão com muito cuidado, saúde e bem-estar! 🌴☀️

#AFPES #OhospitalQueCuida #VerãoChegou #Autocuidado #SaúdeNoVerão #DicasDeSaúde