Você já parou para pensar na sua saúde mental?!
Diariamente, vivenciamos uma série de emoções, boas ou ruins, mas que fazem parte da vida, certo?!
A Saúde Mental, em um conceito simples, é a forma como reagimos e lidamos com esses desafios da vida.
A capacidade que temos em enfrentar as exigências, as mudanças, o sofrimento, as alegrias e harmonizá-los na nossa história é o que determina como está a nossa Saúde Mental.
Diante de uma vida atribulada com inúmeros compromissos, estresse, falta de apoio, doenças, incapacidades e pouco dinheiro, por exemplo, o grande desafio é, justamente, manter a Saúde Mental.
E o que você tem feito?
Algumas dicas para cuidar da sua Saúde Mental:
1. Mantenha uma rotina
2. Equilibre o tempo de trabalho e lazer
3. Mantenha boas relações sociais
4. Durma melhor
5. Faça atividade física
6. A alimentação é importante
7. Seja otimista
8. Cuide da sua saúde
Fácil não é, mas podemos tentar!
#AFPES
